Løbsberetninger

You are currently browsing articles tagged Løbsberetninger.

Som de andre år er vi spændte på at høre hvordan det gik jer i Copenhagen Marahton 2011. Det har været en fed sæson med masser af løbere og vejr udfordringer. Vi har nydt alle søndagene fra november frem til nu og er taknemmelige for jeres opbakning og at I har gidet at dukke op hver søndag morgen.

For os er selve marathon dagen en kulmination af spænding, begejstring, glæde og stolthed, når vi følger jer fra start til slut og ser jer komme i mål. Vi vil meget gerne høre om hvad I syntes om oplevelsen og udfordringen og hvordan I klarede det.

Husk at flashe jeres medalje i morgen mandag og fortæl alle hvor seje I er.

Vi elsker jeres feedback på vores indlæg på Facebook, men vi vil virkelig gerne have jeres kommentarer på løbet her på bloggen. Det vil vi, fordi det er stort for os at læse om hvordan det gik jer, men også fordi vi næste år på denne tid kan linke til indlægget og jeres kommentarer og vise 1. gangs løbere til Copenhagen Marathon 2012, hvilken oplevelse det er og hvad de nuværende Hold 9 løbere har fået ud af gennemføre.

Fra i dag og en uge frem åbner vi wall’en på Facebook så I kan poste jeres bedste marathon billede af jer selv og hvis I gider at tagge det med jeres navn vi vi blive glade.

Vi ses garanteret på gaderne i løbet af sommeren og til masser af nye løb. Vores næste løb er når vi samlet drager til Luxembourg for at løbe marathon lørdag den 11. juni. Kryds fingre for os.

Nyd jeres præstation. I fortjener det.

Masser af lykønksninger fra fartholderne:

Per, Jesper S., Preben, Jesper F., Karen og Flemming

Tags: , , ,

Brian på toppen - Foto: Brian Lund Larsen

Af Brian Lund Larsen

En løbe kammerat havde længe talt om et ultra løb i Schweitz, der skulle være den ultimative oplevelse med 78 hårde kilometre i bjergene. Det havde egentlig ikke sagt mig så meget, ultraløb interesserede mig ikke og jeg syntes mit mål om at løbe marathon i København i 2010 var ambitiøst nok.

Jeg var og er stadig en relativt ny løber. Jeg begyndte at løbe tilbage i august 2008 hvor jeg faldt over et tilbud fra Sportsmaster på et par løbesko og et sæt tøj. Dagen efter tog jeg de første par forpustede skridt med programmet “Couch to 5K”. 2 måneder efter droppede jeg så også smøgerne i et forsøg på at løbe min første 5 km konkurrence på under 30 minutter. Det lykkedes lige og i det efterfølgende år fik jeg både tabt næsten 30 kg og gennemført en del halv marathons.

Januar 2010 kort før jeg begyndte min egentlige træning mod Copenhagen Marathon, viste min kollega mig så en video fra det omtalte løb i Schweitz. Det viste sig at være Swiss Alpine K78 han havde talt om og jeg var solgt med det samme. 78 km var dog alligevel lidt for stor en mundfuld, men der var også K42 på marathon distancen og endnu før jeg havde løbet mit første marathon, havde jeg tilmeldt mig nummer to og booket både fly og hotel.

Jeg fik gennemført min debut marathon i København, en fantastisk oplevelse hvor jeg dog desværre kom til skade med min fod sidst i løbet. Det plagede min træning frem mod K42 en del, men jeg nåede da at få løbet en del ture den sidste måned inden. Ikke optimalt, men der skulle mere til at holde mig fra de Schweiziske bjerge. Dagen inden løbet ankom jeg derfor til Davos, en hyggelig by beliggende i 1560 meters højde og de mest fantastiske omgivelser. Det er her K78 løbet starter og hvor også K42 slutter.

Davos - Foto: Brian Lund Larsen

Min kammerat havde også været plaget af skader og vi skulle derfor begge løbe K42 som starter i Bergün en by 39 km inde på K78 ruten. Lørdag morgen tog vi sammen med en masse andre lokalbanen til starten. En del af K78 ruten går langs med togskinnerne og det gav os mulighed for at heppe på de løbere vi passerede undervejs.

Vi blev skudt af sted med helikoptere cirklende over os og efter de første par hundrede meter begyndte det at gå ned af bakke, det skulle dog vise sig at være en kort fornøjelse for snart efter blev vi ført sammen med K78 løberne og nu gik det så konstant op de næste 16 km mod Keschhutte.

Op op op - Foto: Brian Lund Larsen

Stigning - Foto: Brian Lund Larsen

Der var rigtig mange der gik på stigningerne. Udover at det var ekstremt stejl og næsten umuligt at løbe, så var der også en del trængsel og stierne var ofte ikke brede nok til at to personer kunne passere hinanden.
Efter en lang kamp nåede vi til Keschhutte, med 2632 meter over havet er det løbets højeste punkt og vi skulle nu til at løbe nedad. Det var også her vi blev delt fra K78 løberne der skulle fortsætte på en sti i højden, hvor vi skulle ned i dalen.
Jeg ved ikke helt hvad jeg havde forestillet mig hjemme fra, noget i stil med de vante grusstier hvor det bare gik nedad bakke og i stedet blev jeg mødt af en stejlt nedafgående smal bjergsti fyldt med løse sten og strømme af vand fra bjergtoppene hvor man blev nød til at træde fra sten til sten for at komme tørskoet over. Jeg blev faktisk noget overrasket over hvor hårdt det var at løbe nedad, jeg kom dog igennem med noget brugte lår og ømme tæer af at bremse op.

Da det endeligt fladede lidt ud var det så allerede tid til næste opstigning. Vi skulle denne gang op på Scarlettapass i 2606 meters højde hvor vi blev genforenet med K78 løberne. Stierne her var om muligt endnu smallere og stejlere og det blev til mere gang i den tynde luft.

Kø - Foto: Brian Lund Larsen

Sne - Foto: Brian Lund Larsen

Afsted mod toppen - Foto: Brian Lund Larsen

Brian på toppen - Foto: Brian Lund Larsen

Ved depotet på toppen var der mulighed for at få en omgang massage af de efterhånden godt trætte ben, eller at varme sig på en kop varm suppe med tilhørende bjergbrød. Jeg holdt mig dog til energi drik.

Jeg havde nu været undervejs i lidt over 4 timer og havde kun lige passeret 24 km skiltet og glædede mig derfor til at det skulle gå nedad resten af vejen. Som ved sidste nedløb måtte jeg dog igen sande hvor hårdt det egentligt var. De næste 4 km gik igen meget stejlt ned af svære bjergstier og da vi endeligt kom ned hvor luften var knapt så tynd og stierne bedre havde jeg så trætte ben at det var en kamp at blive ved med at løbe. Jeg begyndte at fokusere på at nå til det næste depot, gå og hvile benene en smule imens jeg drak og spiste og så ellers komme videre.

Mod mål - Foto: Brian Lund Larsen

Højde oversigt - Foto: Brian Lund Larsen

Med 4 kilometer igen skulle vi lige have en sidste lille stejle bakke med og så gik det ellers ned mod Davos hvor vi sluttede med en halv omgang på byens atletik stadion. Jeg var meget træt efter at have været på benene i 6 timer og 37 minutter og ekstremt glad for at have gennemført. Det var rigtig hårdt men samtidig også den ultimativt største løbeoplevelse jeg har haft. Det er bestemt ikke sidste gang jeg løber et Swiss Alpine løb.

Vi vil gerne sige tak til Brian for at han har taget sig tid til at skrive dette indlæg til bloggen. Du kan læse mere om Brians løbekarriere på hans blog – http://blog.cze.dk.

Tags: , , , , , , ,

Så var det i den forgangne weekend at fartholderne havde deres årlige maratontur. Det er som en tak for at fungere som fartholdere gennem en hel sæson, og som kompensation for ikke at kunne løbe til Copenhagen Marathon. Turen afholdes altid 2 weekender efter Copenhagen. Der er vi jo alle lige så veltrimmede som alle jer andre der har løbet med til fællestræningen.

Fartholderne Sascha, Preben, Jesper F., Per og Jesper S

Fartholderne Sascha, Preben, Jesper F., Per og Jesper S

I år gik turen til Stockholm, hvor vi også var for 2 år siden. Stockholm har et yderst velorganiseret maraton gennem forskellige dele af den smukke hovedstad. Der var godt 20.000 løbere, enorme masser af tilskuere og heppere, forskellige bands og svenske kuriositeter som saltagurker ved en af energistationerne.. 2 gange går ruten over den berygtede Västerbron. Den er anden gang så fæl og lang, at det er her der er mange der bliver sat af. Måske også fordi den kommer ved 33 km. Målfeltet er placeret inde i Olympiska Stadion fra 1912. En fantastisk smuk ramme om løbet, hvor man afslutter med en lille runde på et propfyldt stadion med storskærme og speakere. Herefter bliver man ledt videre til et målområde hvor der er svenske flickar til at tage chipsen af skoene og hvor der derefter er den obligatoriske T-shirt og forplejning.

Stockholm Marathon er ikke en flad hurtig rute som f.eks. Berlin, men det kan kun anbefales at prøve dette smukke og velarrangerede løb. Forrige år var det næsten umuligt at løbe et maraton på en fornuftig tid pga. temperaturen på 29 grader ved starten kl. 14.00. I år var det noget bedre. Da viste termometeret kun 22 grader ved start og det blev vist en anelse køligere senere i løbet. Ikke perfekt, men omvendt så var det svært at klage over endelig at få nogle varmegrader!

Pasta party - Stockholm Marathon 2010

Pasta party - Stockholm Marathon 2010

Traditionen tro er der blandt nogle af hold 9 fartholderne en indbyrdes kamp om at klare sig bedst, og det er da heller ikke nogen hemmelighed at vi bare var nogle der var temmelig trætte af at blive slået af en lidt ældre herre. Derfor havde vi denne gang trænet temmelig seriøst for at være godt rustet til ”battle of the year”. Mette, Susan og Jesper Sachmann skulle ikke løbe en hel maraton pga. skader og genoptræning, så kampen stod mellem Per, Preben og Jesper Findsen. Preben og jeg har gennem et halvt år fantaseret om de tudekiks vi skulle forære Per, når vi hentede ham på Vestbroen i anden runde. Den mentale træning har været helt i top!
I den senere tid har luften været tyk af psykisk krigsførelse og røgslør. Vi har alle ”fejlet forskellige mærkelige ting” bare for at give modstanderne en falsk tryghed. Det bedste angreb er jo et overraskelsesangreb! Det bedste stunt var her da Per ca. 50 meter før ½-maratonstregen til Copenhagen Maraton lod sig falde og skrabede højre knæ så blodet fossede ud. Han gennemførte sin fartholdertjans i fin stil, men klagede over hævelse og smerte bagefter. Vi troede faktisk at vi nu havde krammet på ham. Vi kunne lugte sejrens sødme, men vidst at han var en gammel ræv, så vi tog ingen chancer. Det skulle da også vise sig at det bare var en af Pers sidste desperate handlinger. Han var bagud med træningen og kunne se hvor det bar henad.

Og hvordan gik det så ?
Ja jeg synes at det gik lige som det skulle! Fra maraton messen fik jeg fat i et af disse hers tidsbånd til at sætte om armen. Jeg valgte et med tiden 3 timer og 45 minutter. En tid der lå knap 5 minutter under min PR fra Berlin08. Men jeg vidste at jeg var godt forberedt og jeg havde lavet en rigtig god PR til Cityløbet i april måned, så det var ikke urealistisk. Jeg skulle bare disponere rigtigt og undgå kramper. Så for mig var der jo bare en ting at gøre: Læg hårdt ud; tjeck, øg farten under vejs; tjeck, spurt den sidste ½-maraton; bobbobtjeck. Her gik jeg nok lidt ned i tempo efter ca. 35 km. Ved de sidste 4-5 km kunne jeg se at jeg kunne nå mit mål hvis jeg virkelig stramte mig an, så jeg prøvede at holde tempoet og de sidste 2 km var jeg oppe i et godt tempo igen. De sidste 300 meter inde på stadion var en kamp om sekunderne. Jeg løb alt hvad jeg kunne samtidig med at jeg talte sekunderne der var tilbage. Jeg slukkede på målmåtten i tiden 3:45:01.44! Fedt, et super løb og en PR. Surt at jeg ikke kom under. Senere kom den officielle tid som er på 3:44:59. PR til tiden! Jeg havde bare et fantastisk løb hvor jeg kunne løbe fornuftigt hele vejen og jeg undgik kramperne, sikkert fordi jeg spiste salttabletter undervejs. Nu glæder jeg mig bare til Berlin i september!!

En rigtig glædelig ting var Prebens og hold 9 løber Flemming Christensens præstationer ved løbet. De har begge gennem langt tid forsøgt at komme under den magiske 4 timers grænse. De startede sammen, løb sammen hele turen og kom i mål sammen. Lige under deres mål. Det er fedt at lave PR, men det er ubeskriveligt dejligt at mærke glæden og stoltheden hos vennerne der når det de har kæmpet indædt for. Et kæmpe tillykke herfra! Jesper Sachmann der ikke skulle løbe en maraton stillede op som fartholder for Preben og Flemming på den sidste ½-maraton. Han leverede efter sigende en fartholder præstation der vil gå over i historien!

Og så er der jo Per !
Dette maraton var Pers 20ende løb! Tillykke med det Per. Det er faktisk imponerende.
Det var efter eget udsagn også det hårdeste! Han kom i mål i tiden 4 timer og 20 minutter. 2. langsomste løb af de 20. Han var hårdt medtaget. Faktisk så meget at han måtte havde en skraldesæk over sig for ikke at ryste af kulde da vi skulle hjem til hotellet med toget. Han har dog fået sin normale kulør igen.

Det var så beretningen fra Stockholm. Status er at Per stadig fører, men et tronskifte er på vej!!

Hold jer muntre, hold jer i gang. Ses vi ikke på Øresundsbroen (se efter ballonerne med 1:55) så ses vi om ikke andet sidst i oktober til Maraton Start Op løb.

/ KONGEN

PS. I kan se flere billeder fra turen i Stockholm Marathon fotoalbummetHold 9 siden på Facebook.

Tags: , , , , , , , , , , , ,

I er nu marathonløbere. Tillykke med det. Vi håber I havde en fantastisk oplevelse og ikke mindst et forrygende løb.
Som de andre år er vi vildt nysgerrige og vil gerne høre om hvad I syntes om at blive marathonløbere, hvordan det gik jer, hvordan I har det – hvad I tænker eller føler. Vi vil blive glade, hvis I vil lægge en kommentar her på bloggen. Jeres kommentarer er nemlig også med til at inspirere nye løbere, der kommer til i næste sæson.

Endnu engang tillykke og tak for en fed sæson.
Fartholderne

Tags: , , , ,

Kære Hold 9 løbere,

Vi er naturligvis meget spændte på at høre hvordan det gik jer, hvilke tider I kom ind på og hvad I generelt syntes om løbet og jeres sæson i helhed.
Lad os høre hvor begejstrede I er over at have gennemført.

I så alle sammen godt ud undervejs og vi håber I nød det.

Tak for en forrygende sæson og held og lykke med jeres videre træning.

Fartholderne

Tags: , , ,

« Older entries

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin