Karen Kjær

You are currently browsing articles tagged Karen Kjær.

I sæsonen 2009-10 har Hold 9 haft fornøjelsen af at have haft Susan Engelsen med som fartholder. Susan har besluttet sig for at bruge næste sæson på at løbe på et af de hurtigere hold og da hun samtidig er blevet optaget på anæstesi uddannelsen (uddannelse til narkose sygeplejeske) fra 1. september, vil hun fokusere på det.
Vi vil gerne takke Susan for indsatsen og håber hun laver PR når hun er kommet op til speed på det hurtigere hold.

Vi har allerede fundet en afløser for Susan.

Fra næste sæson vil de sædvanlige fartholdere dukke op hver søndag: Per Christensen, Jesper Sachmann, Preben T. A. Arentoft, Jesper Findsen og Mette Skovgaard, men også erfaren marathon- & Hold 9 løber – nemlig Karen Kjær.

Karen Kjær er flyvende til Copenhagen Marathon 2010 - Foto: Marianne B. Pedersen

Karen Kjær er flyvende til Copenhagen Marathon 2010 - Foto: Marianne B. Pedersen

Karen har en del marathon sæsoner bag sig og har bl. a. løbet Berlin, New York, London og naturligvis Copenhagen Marathon og har endda mødt indehaveren af verdensrekorden i marathon (2:03), Haile Gebrselassie. Hun løber jævnligt i Sparta og deltager i tirsdag- & torsdags træningen på Bentes Talenter (5:15 min pr. km). Som løber har Karen skrevet nogle indlæg her til bloggen. Læs om Karen og hendes indlæg.

Vi vil hermed gerne byde Karen velkommen som ny fartholder og glæder os til at komme igang når sæsonen skydes igang med Marathon Start Op løbet søndag den 31. oktober.

Fartholder Per Christensen udtaler:

Med tanke på Susans beslutning om at stoppe som fartholder er det vigtigt og godt, at det er lykkedes at få fat på en kvindelig arvtager, så modvægten mod den mandlige dominans blandt fartholderne fastholdes. At der så er tale om en både erfaren, afholdt og stabil hold 9 løber som Karen, gør bestemt ikke noget!

Fartholder Preben T. A. Arentoft udtaler:

Jeg kan ikke få armene ned. Med Karen som fartholder vil den gode stemning på Hold 9 nå nye højder. Spartas gratis marathon fællestræning får en sprudlende person, der er begejstret for løb, sympatisk og glad og har erfaringer fra mange marathonløb. Nuværende og kommende Hold 9 løbere vil nyde godt af hendes tip, smittende humør og opmuntringer igennem de kommende vinter måneder.

Fartholder Jesper Sachmann udtaler:

“Jeg glædes over at Klutzy [red. Karen K] har accepteret hvervet som Hold-9 fartholder. KK har været utrættelig i 2010, løbet marathon i en uendelighed. Jeg er sikker på holdet kan have stor glæde af Karens marathon erfaringer, humor og gode ideer i den næste sæson.
Endeligt skal man ikke underkende betydningen af at have Medics med på ruten – PC ser sgu’ så træls ud i det der sygeplejekostume…”

Fartholder Jesper Findsen (Kongen) udtaler:

“Endelig en fartholder der kan puste lidt til den interne fartholderdyst!”

Vi håber I vil tage godt imod Karen som ny fartholder på Hold 9.

Læs mere om Karen og de andre Hold 9 fartholdere.

Fartholderne

Tags: , , , ,

Marathon- & Hold 9 løber Karen Kjær har efter en anmodning fra Hold 9 fartholderne skrevet et indlæg om hendes tur til New York 1/2 Marathon for et par uger siden. 1000 tak Karen.

NYC-halvmarathon den 21. marts 2010 af Karen Kjær

Jeg har været så heldig at deltage i dette skønne løb, en smuk solskinsfyldt forårsdag i marts.
Min mand og jeg skulle på ferie i New York i 10 dage og træningen til London Marathon skulle vedligeholdes. Så jeg faldt over dette og lige som til den hele maraton distance var der et ”Lottery”, jeg tilmeldte mig og vandt en plads.

Dagen før, var en fantastisk flot forårsdag og vi gik en tur i det fashionable Meat packing district, alle cafeborde var fyldt med folk der nød solen. Paparazzierne jagtede modeller og kendte. Her midt på fortovet fik jeg så øje på Haile Gebrselassie.
Den nuværende indehaver af verdensrekorden i Marathon, (2:03), altså maratonløbets svar på Christiano Ronaldo.

Haile Gebrselassie og Karen Kjær i New York

Han stod sammen med en lille følge af noget der lignede det etiopiske handelskammer og jeg prøvede at kaste mig rundt med mit lille kamera og diskret tage nogle fotos, men det eneste jeg fik billeder af, var hans ryg og andre der lænede sig ind foran. Det gik jo ikke, så jeg tog mig rigtig meget sammen. Jeg gik over og sagde jeg var en stor fan, fantastisk at hilse på ham og om det var ok at få taget det her foto. ”Selvfølgelig”, sagde han og han spurgte mig om jeg også skulle løbe i morgen, han var bare så sød og venlig. Det eneste jeg fik sagt var at jeg løb Berlin i 2007 da han slog rekorden. Bagefter skulle jeg jo selvfølgelig ha’ spurgt om ikke CPH maraton var noget for ham, men jeg blev nok lidt starstruck.
Wauw, det var stort !!

Selve løbet er super velorganiseret. 10.000 deltagere starter i Central Park. Min nye ven fra dagen før siger et par gebrokne sætninger, speakeren fremhæver hans fantastiske personality, det er jeg jo helt enig i. Deena Kastor (2:19) siger også et par ord. Så bliver den amerikanske national sang sunget, og det er bare rørende at se hvordan alle står helt stille med hånden for brystet. Jeg får gåsehud. Startskuddet går og Alicia Keys brager ud af højttalerne: ”New Yooork”!!

Vi løber cirka halvanden gang rundt i Central Park og ja, der er bakker, men benene er jo rimelige friske. Jeg har min Danmarkstrøje på og falder i snak med en dansker der har boet i NY i mange år, så føles bakkerne ikke så slemme. Ellers så jeg ikke andre i dannebrog.
Ud af parken og ned gennem 7th avenue, der er afspærret for os. Det vil sige selveste Times Square er lukket til ære for os med masser af heppere, væskedepoter og gel. Vildt!

New York City af Karen Kjær
New York City af Karen Kjær

Så ud til Hudson River, hvor betonen er noget tung. Ja, man går utroligt meget som turist i New York og det kan efterhånden mærkes. men det går. Jeg får øje på min mand, endelig en man kender. Nu er der 2 km igen. Over målstregen ved Battery park. Der er masser af hjælpere med vand og frugt. Og sjovt nok får man en medalje, der er meget flottere end medaljen til det ”rigtige” maraton. Et par timer efter, blev det fejret med en stor Burger med fries.

Karen med medalje

Helt klart et løb jeg kan anbefale, fin rute kun på Manhattan, tidligere lå det i august hvor det var alt for varmt, perfekt sidst i marts.

Hvordan gik det så Haile G?, jeg læste han måtte udgå efter 9 miles pga Astma problemer, det var nok ikke dagen for ham.

Har du lyst til at læse lidt mere om Haile, hans baggrund og det store stykke arbejde han gør i Etiopien, står der lidt her.

I London løber jeg for a samle ind til Børn med Leukæmi, har du lyst til at donere et par kroner kan det gøres her.

Tags: , , , ,

Fartholder Jesper Findsen fra Hold 9 på vej mod mål i Berlin Marathon 2009 - Foto: Marianne B. Pedersen -www.lobebilleder.dk</span> width=

Fartholder Jesper Findsen fra Hold 9 på vej mod mål i Berlin Marathon 2009 – Foto: Marianne B. Pedersen – www.lobebilleder.dk

Af marathonløber Karen Kjær, Hold 9

Fartholder Preben har spurgt om jeg vil skrive lidt om min oplevelse af Berlin Marathon. Det er nu 3 år siden OG jeg vil starte med at anbefale jer at tage notater efter et længere løb. Der er forskellige sider. Jeg bruger én der hedder Runningahead.com. Jeg bruger løbedagbogen meget til at gå tilbage for at se, hvor meget løb jeg 20 uger før et marathon og hvornår startede jeg nedtrapning, samt vægt og vejr. Jeg kan nu se at netop Berlin har jeg misset, så det bliver hvad jeg lige kan huske

Jeg havde gennemførte mit første marathon i Maj, CPH og det var en ubeskrivelig stor oplevelse. Bare det fact at jeg kunne gennemføre wauv.
Et par kollegaer snakkede om Berlin og wupti, så var jeg tilmeldt. Men allerede under forberedelsen var det et anderledes forløb. Om vinteren havde jeg trænet med Sparta, dengang hold 10. Men nu skulle jeg træne alene over sommeren, hvor jeg skulle navigere imellem ferie og fester. Her havde jeg god brug af mit pulsur. Og det lykkedes med 2-3 længere ture med depoter hos veninder undervejs.

Jeg rejste med Marathon Travel, det kan anbefales. En overnatning på Hotel lidt udenfor byen, blev kørt til messen og til løb. Efter løbet gik vi op i bussen og kørte hjem til DK. Det gik meget glat. Og der er pasta morgen og aften. Jeg havde valgt et eneværelse, så jeg kunne gå rundt og være nervøs alene.

Selve løbet er kæmpestort og tyskerne har altså et organisatorisk talent, samt mange års erfaring. Det fungerer bare. I start området er der opvarmning med aerobic instruktøre og høj musik, adrenalinen pumper, vi glæder os. Der slippes tusinde balloner fri, temperaturen er 14-16 perfekt løbe vejr. Bang! og vi er afsted, der går dog 10 min før vi er over Start, der er rigtig mange løbere undervejs, nogle er udklædte og mange med deres hjemlands flag, flere danskere. Det går godt, omkring 34 ved Gedachtnis-Kirche, er jeg træt, benene er tunge, jeg løber, men ikke hurtigt, går ca 20-40 sek ved hvert væskedepot. Det gør ondt hver gang jeg skal løbe igen. Jeg ser en Sparta fartholder overhale mig med en ballon i fin stil Michael H…æv kan ikke hænge på de 4 timer. Nå det er også OK. Forøvrigt fungerer det ikke rigtig med de der fartballoner, der er for mange mennesker, så det er en god ide med et pace armbånd.

Løbere på vej mod Brandenburger Tor, Berlin Marathon 2009 - Foto: Marianne B. Pedersen fra www.lobebilleder.dk

Jeg kan se Brandenburg Tor!! JAA, gir lige det sidste….men hvad er nu det? det er ikke mål, men opløbet…. ca 400 m tilbage. De var laaange, men feeedt at være i mål. Har forbedret min tid med 16 min, det er jo flot. Og verdens rekorden var blevet slået af Haile, da jeg var halvvejs :O. Hvilken anden sportsgren findes dér, hvor vi deltager med super eliten, det er stort.

Jeg vil gerne løbe Berlin igen, det er et løb der bliver meget hypet og det er fedt, der er en fantastisk opbakning fra publikum. For mig var det no2, det første var det største.

Se Karens billeder fra Berlin Marathon 2007.

Tags: , , , ,

Billedet fra Berlin Marathon er taget af Marianne B. Pedersen fra www.løbebilleder.dk. Se flere billeder fra Berlin ved at klikke på billedet.

Billedet fra Berlin Marathon er taget af Marianne B. Pedersen fra www.løbebilleder.dk. Se flere billeder fra Berlin ved at klikke på billedet.

I forbindelse med at der blev åbnet op for tilmelding til Berlin Marathon 2010 i december tænkte vi at give jer et indblik i løbet.

Løbet foregår i slutningen af september og har over 40.000 tilmeldte løbere (her er ikke inkluderet de mange deltagere i rulleskøjte marathonet dagen inden) til selve marathonløbet. Blandt de mange løbere er der en del danskere. I 2009 deltog over 5.000 danske løbere i løbet.

Over de næste dage vil marathonløberne Claus Ellegaard Madsen, Palle Arentoft, Søren Gramgaard og Karen Kjær give jer et indblik i hvad det vil sige at deltage i Berlin Marathon. Fartholderne på Hold 9 vil gerne sige mange tak for den tid og energi de 4 løbere fra Hold 9 har brugt i at lave deres indlæg. Hvis der er flere blandt jer, som har ‘løbsrapporter’ så send Fartholder Preben en mail på preben at hold-9 punktum dk.

I er velkomne til at komme med spørgsmål til hvert indlæg ved at skrive en kommentar. Hvis I selv har deltaget i Berlin Marathon så læg endelig en kommentar og lad os høre hvad jeres oplevelse var.

Vi starter i morgen tirsdag med indlægget fra Claus Ellegaard Madsen.

Tags: , , , , ,

Sidste år opfordrede vi Hold 9 løbere til at tegne et stort 9 tal på arme, ben eller hænder, så når vi mødte hinanden på ruten ville fartholderne være i stand til at heppe den pågældende løber videre og fremad.

Hold 9 løber Karen Kjær har igen i år sørget for at fartholderne (og alle andre) kan se at hun er fra Hold 9.

Karen fra Hold 9

Karen fra Hold 9

Karen – you rawk!!!!!!

Et stort 9 tal på armen vil sikre masser af positive tilråb fra Hold 9 fartholderne, så det kan I jo overveje :-)

Med et stort 9 tal på skulderen/armen vil det desuden være nemmere for de to Hold 9 fotografer, som vil stå ude på ruten. Pt. ved vi de to fotografer vil stå ved starten, på Langelinie broen (1. tur), Dr. Louises Bro og i mål. Se de to fotografers billeder: Jesper og Marianne.

Held og lykke med løbet i morgen Vi glæder os til at hilse på jer og se jer gennemføre løbet.

Fartholderne

Tags: , , , ,

« Older entries

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin