Træning

Trods lidt vådt og smattet føre, havde vi jo et fantastisk vejr idag med dejligt solskin. Flere af os kunne godt lette lidt på alt vinterudstyret og slippe noget af damptrykket ud.

Trods det store antal løbere (159) var vi som fartholdere godt tilfredse med forløbet af de 15 km i mosen. Det glider stille og roligt afsted, med et fantastisk humør ned igennem rækkerne. Det smitter, lad os blive ved med at hjælpe hinanden igennem træningssæsonen og få alle op på den bedste maratonform uden styrt og skader.

Et par af jer har spurgt os til skader, løbserfaringer, kost mv. Bliv endeligt ved med det. Vi har sikkert et par gode erfaringer, og ikke mindst et par af de dårlige vi selv har gjort os, at fortælle om. På et par af områderne vil I erfare at man får forskellige svar ud af fartholderne. Et af disse er f. eks. spørgsmål omkring kost på selve Copenhagen Maraton løbsdagen eller på dagene med de lange ture.

Næste søndag er det 18km. Det KAN i godt!!! Selv for de af jer som synes det var lidt hårdt idag – hang in there. For os alle er der både gode og dårlige løbedage og mange faktorer spiller ind. Det faktum at der er julefrokoster i farvandet har vel også en effekt.

Idag kan vi jo konstatere de fantastisk mange dejlige kommentarer på hold-9‘s Facebook side fra flere af jer. Kommentarer som giver alle os fartholdere lysten til at gøre endnu mere og være mere på for alle hold-9 løberne. Tak for dem – de luner.

Mvh.

Jeres hold-9 fartholdere

Mette, Susan, PC, Preben, Jesper F & Jesper S

PS: Husk at checke Janek Masteks dejlige billeder fra dagens løb på (og tak til Janek for at dele disse)

http://picasaweb.google.com/janeksweb20/Sparta9?authkey=Gv1sRgCLS-6Km23d2abg&feat=directlink