Articles by Kristine

You are currently browsing Kristine’s articles.

We’re back…..

20. oktober 2008 in Nyt by Kristine | No comments

Søndag d. 19. oktober var vi ca. 20 løbeivrige der tyvstartede med søndagstræningen. Vejret var perfekt og alle 6 fartholdere var på banen - en kom dog for sent og en anden skød genvej i mosen…..men vi var der, og det vil vi være hver søndag frem til Cph. Marathon.

Det var dejligt med så mange velkendte ansigter, men også hyggeligt at vi allerede har fået nye “medlemmer”. Mange af jer “gamle” kender til www.hold-9.dk siden her – og I må gerne hjælpe os med at sprede rygtet til alle “de nye”. Siden har vi oprettet dels for, at kunne sende jer beskeder og nyheder i løbet af ugen og dels for at I kan stille os de spørgsmål vi ikke når om søndagen. Gode råd, fif og spændende henvisninger er selvfølgelig også meget velkommen.

En speciel velkommen til Victoria, som for andet år i træk er Hold-9′s maskot og som holder øje med os allesammen fra sin lille vogn.

På søndag d. 26. oktober er der Marathon Start Op og derfor skal I ikke følge os. Der vil naturligvis være ballonholdere som til alle officielle løb, men I skal bare gi’ alt hvad I har i jer…..og så løber I selvfølgelig allesammen 15 km, ikke? Læs mere om Marathon Start Op på www.sparta.dk

Pøj pøj på søndag

Jeres fartholdere

Klar, parat….Hold 9 tyvstart

13. oktober 2008 in Sparta by Kristine | 3 comments

Kære hold 9 løbere, venner, bekendte og familie til hold 9 og ikke mindst – hold 9 wannabes

Vi har savnet jer…..og da vi ved at kribler i jer for at komme igang igen, starter hold 9 op ugen før Sparta afholder den officielle Marathon Start Op.

Da stadion er under ombygning mødes vi uden for indgangen til idrætshuset på søndag d. 19. oktober kl. 9.30. Vi løber ca. 13 hyggelige km i det trofaste 5.30 min./km tempo. Da det er en “uofficiel” søndag vil der ikke være væskedepoter stillet op til os, så tag evt. et par dråber med i væskebæltet.

Vi glæder os til at se jer igen og til at høre om alle de løbeoplevelser I har haft siden sidst.

På snarlig gesyn

Jeres fartholdere

Preben, Jesper S, PC, Mette, Jesper F og Kristine

Drømmen og de ømme lår

6. april 2008 in Løb, Nyt by Kristine | 11 comments

Så klarede vi den endnu engang – 28 eller 2 x 14 km med udsigt til Øresund, mudder-trekking i Dyrehaven og pytte-hopning ved Gentofte oasen - og hold da op, hvor er I bare seje. Samtidig med at I alle følger godt med, holder I også humøret og den gode stemning oppe – og det er det der gør det så super skønt at være sammen med jer.

Mange af jer har en drøm – en drøm at at gennemføre CPH marathon søndag d. 18. maj….en drøm som er lige rundt om hjørnet, men som altså koster lidt ømme lår! Vi har trænet målrettet siden november, så at I føler jer lidt slidte og mærker ømheden sidst på ruten er kun naturligt.

På søndag står der E K S A M E N…..eller bare Test 3 på programmet. Vi ved at I har det i jer, så hvis I lover at give den gas, lover vi at troppe op igen næste søndag og svæve igennem de 2 x 15 km sammen med jer.

Ha’ en god uge og held & lykke på søndag.

Jeres fartholdere

Gratis foredrag om Basal Sportstræning

5. marts 2008 in Inspiration, Kost, Nyt, Tip by Kristine | No comments

Hvis du interesserer dig for eller godt kunne tænke dig at vide lidt mere om kost og ernæring i forbindelse med et aktivt liv – har du nu muligheden for at deltage i et 3-timers gratis foredrag.

Læs mere om emner, tid, sted og tilmelding på: www.sportseducation.dk (gå ind under kurser/foredrag).

Løbetur med forårsfornemmelser

24. februar 2008 in Nyt by Kristine | No comments

Selvom der står februar i kalenderen var det som om, at foråret tittede frem i dag.

Enkelte af jer spurgte om vi løber i samme tempo på begge hold – og JA, det gør vi! Grunden til at vi vælger at “dele os” er, at vi gerne vil sikre jer en god oplevelse i et glidende tempo hver gang. Vi er så dejlig mange at vi som samlet flok vil skabe for mange “ventepauser”, som vi døjede med et par gange i starten. Det er lidt ærgerligt at vi ikke kan forblive samlet, men da vi både starter og slutter sammen kan vi jo stadig holde lidt øje med hinanden:-)

Næste søndag øger vi distancen igen til 24 km…..eller 2 x 12km!!!

Næsten alle har et væskebælte med på vores søndagsture, men husk også at “drikke igennem” (LÆS: vand) både om lørdagen og fra I står op til vi løber afsted kl. 9.30.

Vi ønsker jer alle en rigtig god uge og glæder os til at se jer igen på søndag.

Forsårs-hilsner

Mette, PC, Jesper. Preben og Kristine

« Older entries