Vand, vand, vand

18. maj 2009 in Copenhagen Marathon 2009, Tip by Preben T. A. Arentoft | 4 comments

Drik masser af vand i dagene op til marathon

Drik masser af vand i dagene op til marathon

De er 6 dage tilbage før den store dag og det er tid til at starte forberedelserne. Som vi har fortalt igennem hele sæsonen er væske vigtigt og op i dagene op til løbet gælder det at fylde godt på med vand.

Jeg (Preben) plejer at drikke et par liter vand om dagen fra mandag frem til fredag. Om lørdagen prøver jeg at få 5-6 liter vand indenbords og lidt sportsdrik.

Det er hvad jeg gør. De andre fartholdere gør sikkert noget andet. Jeg håber de vil tilføje nogle kommentarer til dette indlæg om hvad deres væske rutine er.

Følg med her på Hold 9 bloggen i dagene op til marathon for at få tips og råd. I morgen kan I se frem til lidt info om hvad vi fartholdere spiser af morgenmad på selve løbsdagen.

Tags: , ,

  1. PC on 18. maj 2009 at 14:06

    Jeg prøver at opføre mig så normalt som muligt helt frem til dagen før selve løbet. Hey, det er jo bare en helt almindelig løbetur… :-)

    Med andre ord drikker jeg ikke ekstraordinært meget i hele ugen op til løbet.

    Dagen inden løbet prøver jeg at hælde 3-4 liter væske indenbords, og morgenen inden løbet prøver jeg at få 2-3 liter væske ned, selv om det kan være svært… :-)

  2. Birgitte Torntoft on 20. maj 2009 at 10:11

    Kære alle fartholdere,
    Jeg har desværre ikke kunnet deltage på træningen de sidste to søndage, hvilket selvfølgelig ærger mig, for hvilke tips er jeg nu gået glip af udover den sædvanlige gode stemning?
    Men så igen, man får så mange råd, at man bliver helt rundtosset.

    Vil bare takke jer SÅ mange gange for 5 måneders super træning og top motivering. Jeg er nervøs for løbet på søndag, men jeg glæder mig også, og jeg ved, jeg vil være mega stolt bagefter. Håber sgu jeg kan følge jeres ballon hele vejen !

    Vi ses søndag!
    Birgitte

  3. Preben T. A. Arentoft on 20. maj 2009 at 11:44

    Det er os der takker. Det er en fornøjelse og et privilegie at være fartholder på Hold 9.
    Det er godt at høre du synes om at være med.

    Held og lykke på søndag. Vi vil gøre vores bedste til at motivere jer hele vejen ind til mål.

Reply

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

*

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin